Le Pilates Reformer
Méthode d’entrainement sportif pour tous qui repose sur une machine équipée de ressorts, sangles, et barres réglables, inventé par Joseph Pilates.
Le Reformer s’adapte à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, grâce à une résistance ajustable.
Une pratique
douce et efficace
Inventé par Joseph Pilates, cet appareil polyvalent permet de :
- Renforcer, étirer et tonifier les muscles.
- Améliorer la posture, la stabilité et la souplesse.
- Offrir un entraînement doux pour les articulations.
Les exercices ciblent principalement le core (centre du corps), mais sollicitent aussi les bras, jambes et dos. L’appareil est particulièrement prisé pour améliorer la souplesse, la stabilité et la posture, tout en étant doux pour les articulations.
Idéal pour la rééducation, la prévention des blessures, ou simplement pour une méthode de fitness douce mais efficace, le Pilates Reformer est une activité sans impact adaptée à tout type de profil.
LES BIENFAITS
du Pilates Reformer
Amélioration de la flexibilité
Le Reformer favorise des mouvements fluides qui étirent le corps.
Soutien de la colonne vertébrale
Aide à soulager les tensions et améliore l’alignement postural.
Affinement
et légèreté
Permet de perdre et de s’affiner plutôt que de gonfler
Renforcement des
muscles profonds
Travail sur les muscles stabilisateurs grâce à la résistance des ressorts.
Accessibilité universelle
Convient à tous les âges et niveaux de forme physique.
Protection des articulations
Permet de ne pas abimer les articulations et de ne pas traumatiser le corps
Bon à savoir
Merci d’arriver seulement 5-10 min avant le cours pour fluidifier les vestiaires
Une douche est à disposition avec le nécessaire (serviettes/savons) ainsi qu’un DYSON
Des casiers pour stocker un sac (type sac de sport)
Les chaussettes de yoga/pilates avec des adhésifs sont obligatoires sans quoi nous ne vous laisserons pas accéder au cours. Elles sont en ventes sur place.
Privilégiez des vêtements confortables : legging / brassière, plutôt des vêtements ajustés pour ne pas être gêné(e)s pendant le cours.
Débutant ou confirmé vous êtes les bienvenus sur tous les cours nous adaptons. Les cours travaillent tout le corps.
Planifiez votre cour !
Du lundi au samedi
Réservez votre cour reformer avec EDBM FIT !
Politique d’annulation : Vous pouvez annuler votre cours de Reformer jusqu’à 12 heures avant.
Au-delà, votre cours sera débité et ne pourra pas vous être crédité. Tous les cours sont payés en amont.
Nos tarifs
Cours Reformer
Groupe de 9 personnes maximum
Cartes des cours
NOMBRE DE
COURS
PRIX
Unitaire
1
35
€
10
30
€
Abonnement
Frais d’inscription de 30€
NOMBRE DE COURS
PAR SEMAINE
PRIX
Mensuel
Débit toutes les 4 semaines
1
100
€
25€ / séance
2
190
€
23.75€ / séance
3
270
€
22.50€ / séance
Cours privés solo
Obligatoirement hors Agenda EDBM Fit
Cartes des cours
NOMBRE DE
SÉANCES
PRIX
Unitaire
1
65
€
Abonnement
NOMBRE DE COURS
PAR SEMAINE
PRIX
Mensuel
Débit toutes les 4 semaines
1
245
€
55€ / séance
Cours privés GROUPE de 2+
De 2-9 personnes. Obligatoirement hors Agenda EDBM Fit
NOMBRE DE
PERSONNES
PRIX
Par personne
2
50
€
3
45
€
4
40
€
5+
35
€
Cours privés GROUPE de 9
Pendant horaires
Agenda EDBM Fit
400
€
44€ / personne
Hors horaires
Agenda EDBM Fit
300
€
33.5€ / personne
*Les séances non honorées ne sont pas récupérables.
